醫(yī)生，我今年大一，我總是晚上睡不著

      病情分析：
      你好，這樣的情況晚上休息前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，利于睡眠，口服安神補腦液。
      指導意見：
      平常多注意生活規(guī)律，按時作息，避免勞累熬夜，保證愉悅的心情，觀察恢復情況。
      

      病情分析：
      睡覺的時候進入睡眠的時間很長，可能是由于你的身體存在著虛火。
      指導意見：
      建議你可以用仁和藥業(yè)的六味地黃丸膠囊加陜西東泰制藥有限公司生產(chǎn)的靈芝北芪片口服。
      

      病情分析：
      這位朋友，根據(jù)你說的這種情況下，可以自我調(diào)節(jié)一下。
      指導意見：
      建議晚上不要參加劇烈運動及聚會，睡前喝一杯熱牛奶，熱水泡腳，下午以后不要喝咖啡及茶。放松情緒，不要過度勞累緊張，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，，不要吃辛辣等刺激性食物。
      
      以上是對“醫(yī)生，我今年大一，我總是晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！