女生16歲身高158左右近一年才長(zhǎng)了2或3厘米老師

      根據(jù)年齡，還可以長(zhǎng)高。身高與遺傳、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、睡眠等有關(guān)。建議保證充足的睡眠，晚上十點(diǎn)前入睡。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃動(dòng)物蛋白質(zhì)和鈣、磷、維生素豐富食物，如瘦肉、牛羊肉、禽蛋、牛奶、魚蝦、豆類、雜糧及新鮮水果、蔬菜等。多加運(yùn)動(dòng)，尤其跳躍運(yùn)動(dòng)和拉伸動(dòng)作，如跳繩、游泳、打羽毛球、打籃球等。