正在上初三馬上要中考了到這半年總是出現(xiàn)鬼壓床請問有

      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在是上初三，馬上就要中考了，經(jīng)常出現(xiàn)鬼壓床的表現(xiàn)，考慮與精神緊張，心理壓力大有密切的關(guān)系。
      建議應(yīng)該注意飲食起居的調(diào)理，應(yīng)勞逸結(jié)合，不要太熬夜，與老師和同學經(jīng)常溝通，釋放壓力，多聽音樂，適當運動。
      

      病情分析：
      臨近中考，學習壓力比較大，心里壓力也大，所以會出現(xiàn)睡眠差。
      指導意見：
      建議您到正規(guī)的醫(yī)院中醫(yī)科就診，可以應(yīng)用養(yǎng)心安神的藥物進行調(diào)理。減輕心理壓力。
      

      病情分析：
      造成鬼壓床的主要病因有睡姿不正確，睡前用腦過度壓力，生活壓力大。
      指導意見：
      建議您采取舒適的睡姿睡覺，臨睡前忌飲食，用腦過度，情緒激動，飲濃茶，喝咖啡。
      
      以上是對“正在上初三馬上要中考了到這半年總是出現(xiàn)鬼壓床請問有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！