缺乏維生素K2，可以吃什么進行補充

女 | 52歲 2018-04-20 09:22:42 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：缺乏維生素K2，可以吃什么進行補充？患有骨質(zhì)疏松3年了，一直吃鈣片，效果不大，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)身體缺乏維生素K2。

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2018-08-13 05:56:40 我要投訴

你好，維生素k是體內(nèi)微量元素，你可以補充高蛋白高鈣飲食同時避免脂肪攝入過多，飲食保健，均衡飲食，避免食鹽過多、少點油炸、色素、防腐劑、淹酸等垃圾食品、適當(dāng)運動、心情愉快。飲食保護心、腦、血管，降低血壓，玉米、蕎麥、燕麥等效果很好，并且營養(yǎng)非常豐富。紅葡萄酒保護心臟好。喝點好茶，活血化瘀。吃黑木耳通血管。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

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老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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