練習(xí)跑步后，腳脖子關(guān)節(jié)痛

      指導(dǎo)意見：
      這樣的話考慮是跑步引起的，可能平時(shí)缺乏鍛煉，突然間運(yùn)動(dòng)量過大就會(huì)局部關(guān)節(jié)韌帶牽拉張力高導(dǎo)致。那近期不要活動(dòng)的不要跑步，可以按摩按摩熱水泡泡腳，注意休息，好了之后可以適當(dāng)跑步，剛開始不要太多，逐漸的增量。
      

      指導(dǎo)意見：
      如果跑步后出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)處疼痛的癥狀，活動(dòng)時(shí)癥狀嚴(yán)重，但沒有關(guān)節(jié)腫脹等其他異常，則可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過量而引起，應(yīng)該減少活動(dòng)量或停止跑步，局部熱敷或烤電理療，外用扶他林等藥物以緩解疼痛。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這是由于。劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你減少活動(dòng)。注意休息可以用溫開水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，慢慢恢復(fù)。
      
      以上是對“練習(xí)跑步后，腳脖子關(guān)節(jié)痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，就你的情況，跑步后出現(xiàn)腳脖子關(guān)節(jié)疼痛，說明是不經(jīng)常鍛煉引起的，或者是有扭傷的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象不能再跑步了，你需要注意休息，抬高患肢。如果癥狀持續(xù)，就需要做針灸理療，按摩治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，平時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，提高抵抗力，可以多吃富含蛋白質(zhì)，維生素以及鈣鐵鋅硒豐富的食物。
      

      病情分析：
      您好，請問你平時(shí)有經(jīng)常鍛煉跑步嗎？根據(jù)你說的情況，是很容易
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)生在平時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，這是由于腳部關(guān)節(jié)發(fā)生了韌帶拉傷，這個(gè)時(shí)候是不適宜再跑步或者劇烈運(yùn)動(dòng)的，還需要適當(dāng)進(jìn)行熱敷，用活血化瘀的藥膏敷貼幫助治療。