健康咨詢描述: 我的一個朋友男性18歲身高160想長到180 他爸爸175媽媽160可能長到180么
你好!孩子的身高與先天遺傳、后天營養(yǎng)及運動等諸多因素有關,建議平時注意飲食調(diào)理,加強營養(yǎng),補充足量的維生素及微量元素,積極參加戶外鍛煉,促進身體生長。
病情分析:
根據(jù)你的描述,你朋友這種情況,身高還可能會長高的,具體是否長到1米8,現(xiàn)在還不能確定,
指導意見:
現(xiàn)在這種情況,建議注意休息,加強營養(yǎng),保持足夠的睡眠,多吃一些奶制品,豆制品,新鮮的果蔬,多運動,有利于身體的發(fā)育,
他平時聽愛吃豆制品的,每天食堂只要有豆腐之類的菜就會買
你好,可以的,經(jīng)常吃一些豆制品,經(jīng)常帶喝點奶制品,會有好的效果,
每天睡的也挺早的
可以的。
是喝純奶么
是的,是的。
那早餐吃些什么好
早晨吃,豆?jié){,或是牛奶,面包雞蛋,加點新鮮的蔬菜就可以了
但是我們學校食堂沒有什么蔬菜都是油條手抓餅什么的
自己買點水果吃
病情分析:
你好朋友,通過你的描述和臨床癥狀,您朋友可能存在有身高偏低的情況。
指導意見:
我給的建議是,平時多吃高熱量,高蛋白,高脂肪的食物,增強體質(zhì),多做有氧運動和抻拉運動。效果不滿意的話,可以到正規(guī)醫(yī)院骨傷科接受接骨治療。
以上是對“我的一個朋友男性18歲身高160想長到180 他爸”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
有氧運動是什么
比如有氧運動就是跳繩。踢足球打籃球,跑步。自行車騎行。
多長時間會有效果呢
三個月到半年。
病情分析:
你好,身高受遺傳因素影響是最主要的,其他的因素都是后天形成的。
指導意見:
建議,這種情況下需要多鍛煉身體、多吃新鮮蔬菜及水果,忌服辛辣食物,不熬夜,保持良好心情。
吃些什么水果好
新鮮的水果就可以,不一定非要吃價格高的質(zhì)量好就行。
指導意見:
你的這個問題考慮個子矮小引起的,雖然身高是由個人遺傳基因決定的,但也不絕對,建議你平常多運動增強體質(zhì),多喝牛奶,多吃含鈣質(zhì)高和含鋅高的食物,避免偏食。
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