從小就一直肥胖，體質(zhì)差

      其實目前17周歲，按照你目前身高來進行計算的話，你的理想體重是一個51公斤，在這個體重上下浮動10%都是一個正常的。那目前如果想減重的話，我們可以采用飲食以瘦肉牛奶，雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主，晚上可以不吃主食，以黃瓜，西紅柿為主。增加運動，必要的時候可以配合穴位的按摩進行減重。
      

      你好這位朋友。很高興能回答你的問題。建議你運動減肥，控制飲食，少吃多餐，少吃主食，蔬菜水果適量，注意作息規(guī)律。也可以練瑜伽來進行提拉，緊致上身，也有助于減肥，維持體型。
      

      病情分析：
      首先是晚上十點休息。然后是油膩，甜食，面食，辛辣食物都是不要再吃的。
      指導(dǎo)意見：
      然后是每天多喝水，喝紅豆薏米粥去濕熱。每天跑步兩個小時。跑步完拉伸全身。堅持半年就可以看到明顯效果。
      
      以上是對“從小就一直肥胖，體質(zhì)差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議你科學(xué)飲食計劃：早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。具體做法：早晨兩只雞蛋，中午雞肉或牛肉不吃主食只吃肉，晚上不吃或涼拌菜。每天堅持40分鐘以上運動，比如跳繩，快步走等，堅持半月有效。提醒：沒有足夠的運動量并且想減肥的話必須控制晚餐的進食，控制住了就成功否則只會越來越胖。
      

      多大年紀(jì)?是否基礎(chǔ)疾病?既往身體是否健康?飲食睡眠如何?大小便是否有改變?你這個體重不適特別胖，只要控制飲食，適當(dāng)鍛煉運動減肥應(yīng)該沒有問題。