減肥，一直肥胖

      病情分析：
      你好。要減肥從現(xiàn)在開始你就得控制好自己的飲食和注意堅(jiān)持鍛煉才行的。否則肯定減不了肥的
      指導(dǎo)意見：
      注意加強(qiáng)鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。多點(diǎn)青菜水果，適當(dāng)粗糧，減少主食攝入量。注意不是去節(jié)食。節(jié)食是會(huì)影響健康的。而且后面反而造成暴食之類的情況。還導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝下降。是不利減肥的。
      運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持，強(qiáng)度和時(shí)間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。多一些運(yùn)動(dòng)形式。有充足的運(yùn)動(dòng)對(duì)抑制食欲其實(shí)也有幫助的。尤其適當(dāng)無氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，不好絕對(duì)說，觀察看看。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，管住自己的嘴，少而精，合理營(yíng)養(yǎng)飲食，合理鍛煉身體，科學(xué)減肥。