腿肥胖，上身也肉多，臉圓

      你好其實減肥最主要的就是管住嘴，邁動腿。飲食控制非常重要。單純的運動，不管住嘴，不控制飲食，是肯定減肥不下來的。平時多吃一些含纖維素的蔬菜水果之類。盡量少吃含脂肪較多的及高能量食物。
      

      您好！關于你所說的胖的問題，您要在合理飲食的情況下配合運動，運動要持續(xù)達到每次慢跑半小時以上，飲食控制在8分飽，飲食要營養(yǎng)均衡，不能偏食。
      

      病情分析：
      您好，根據您的敘述情況，一般盡量控制飲食才可以減肥的。因為不運動減肥見效不大的。
      指導意見：
      您好，建議您放松心情，盡量控制自己飲食習慣，而且不吃辛辣刺激性食物，多喝溫開水。
      
      以上是對“腿肥胖，上身也肉多，臉圓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，建議多做仰臥起坐，勤鍛煉，
      指導意見：
      不要暴飲暴食，多吃清淡易消化營養(yǎng)性食物，少量多餐，注意控制自己的飲食情況。
      

      病情分析：
      根據您描述的情況，考慮您可能是因為體重的問題導致的不適的了。
      指導意見：
      建議您：如果學習緊張，暫時不要減肥，一般是管住嘴，邁開腿。可您學習階段不能節(jié)食，也沒有時間運動。最好晚飯少吃。
      

      你好，很高興為你解答問題，如果是想要減肥的話，平時也一定要管住嘴，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，油炸類，膨化類的食品一定不要吃，在日常生活中，一定要少攝取糖分。