體重61之100千克

      體重在100公里左右，身高145厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是40公斤，目前你的這種情況還可以建議適當(dāng)?shù)臏p下體重，這樣對(duì)身體會(huì)更健康，平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種習(xí)慣是很不健康的。注意休息適當(dāng)活動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育的重要時(shí)期。一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況需要加參加體育鍛煉，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，多吃蔬菜水果，利于身體的發(fā)育。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平常都注意生活規(guī)律，避免勞累熬夜，避免重體力勞動(dòng)，保證睡眠，保持愉悅的心情，觀察有無(wú)不舒服的現(xiàn)象。
      
      以上是對(duì)“體重61之100千克”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況考慮，這是許多十來(lái)歲的孩子發(fā)生的一些現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：在飲食上可以適當(dāng)?shù)乜刂疲M量少進(jìn)食一些肉類。再者是盡自己最大的努力帶孩子多參加一些社交活動(dòng)或出去游玩。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你才十歲。正常體重應(yīng)該是32.5千克，那你就有點(diǎn)肥胖了。身高發(fā)育挺好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你平時(shí)吃飯要飲食清淡，少油膩。不要吃過(guò)多的辛辣刺激性的食物。多吃水果蔬菜。建議你要每天堅(jiān)持半小時(shí)跑步鍛煉身體?？刂企w重的發(fā)育。
      

      病情分析：
      你的體重波動(dòng)范圍也太大了，61~100kg是嗎？如果是這樣那你的體重嚴(yán)重超標(biāo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：其實(shí)好多人之所以胖就是因?yàn)椴辉敢膺\(yùn)動(dòng)，如果不鍛煉還想減肥，那幾乎是不可能的。所以一定要鍛煉身體，合理膳食，多吃蔬菜水果，多喝水。