健康咨詢描述: 臉部嚴重擦傷,現(xiàn)在正在處于結痂狀態(tài),可以吃堅果一類的東西嘛?
您好:根據(jù)您的描述內(nèi)容:臉部嚴重擦傷,口愈合的食物:1、鋅:鋅可與維生素c結合,參與體內(nèi)膠原蛋白的合成,增加抵抗力,促進傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全谷類、堅果類。2、維生素e:維生素e可維持動物生殖機能、促進傷口愈合;維生素e及維生素c合并使用,二者會相輔相成、增強作用。含維生素e的食品有谷類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品。3、葡萄糖:糖是人體主要的供能者,供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果,既增加糖分,又能攝取足量的維生素。4、蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)能促進傷口愈合,減少感染機會。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
5、維生素a:能夠促進傷口愈合。它主要存在于胡蘿卜、西紅柿等食物中。
6、維生素c:可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中,主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。*多吃些比如豬蹄,豬尾,里面含有豐富的膠元蛋白,對皮膚的愈合是最好的,不利于傷口愈合食物:
腐乳、蔥、辣椒、韭菜等,因為它們?nèi)菀滓l(fā)感染、不利于傷口愈合。
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