我三十歲，滿頭白發(fā)，從十五歲左右就出現(xiàn)白發(fā)

      可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補腎烏發(fā)生發(fā)的食物。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮?？梢钥诜盍μK口服液。

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況，估計可能和遺傳有一定的關(guān)系，但是后天營養(yǎng)也有很大的關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      你好平時應(yīng)該注意休息，避免熬夜，再就是加強營養(yǎng)，可以多吃一些黑芝麻的食物

      病情分析：
      你好，白發(fā)與勞累休息不好,精神緊張,微量元素缺乏偏食和遺傳都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意要精神愉快,不要憂慮緊張,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食，可以適當(dāng)口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試的。
      
      以上是對“我三十歲，滿頭白發(fā)，從十五歲左右就出現(xiàn)白發(fā)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！