我三十歲有幾根白發(fā)，現在白發(fā)更多

      你好，根據你所說的情況，隨著年紀的增大，的確會增，長白頭發(fā)，這種現象，自然的現象也不用太擔心，以后可以多吃一些黑芝麻或者是，多注意營養(yǎng)，平時進行適量的鍛煉。
      

      病情分析：
      你好根據你所說的這種情況頭發(fā)早白一般跟腎虛有很大關系
      指導意見：
      你好，建議你可以用中藥補腎溫陽健脾的方法調理調理，平時多吃黑色的食物。
      

      病情分析：
      頭發(fā)變白，這屬于正常的新陳代謝。偶爾也發(fā)生在營養(yǎng)不良微量元素缺乏的狀態(tài)。
      指導意見：
      所以，針對這種情況，飲食上一定要注意均衡飲食，不要挑食，不要偏食。有必要的時候可以到醫(yī)院查一個微量元素看一下是否有微量元素缺乏的情況。
      
      以上是對“我三十歲有幾根白發(fā)，現在白發(fā)更多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，白頭發(fā)比較多，月經現在怎么樣？規(guī)律嗎？作息怎樣？
      指導意見：
      建議規(guī)律作息，飲食葷素均衡搭配，忌食辛辣生冷油膩食物。可以吃點核桃，黑芝麻以及其他堅果。效果還是不錯的