健康咨詢(xún)描述: 我165cm體重70公斤,想把肚子減-下,有什么好辦法,不喜歡鍛煉
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況,考慮可能是比較胖,想減肥,又不想運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你平時(shí)多吃蔬菜水果,少吃主食,不要吃肉,可以喝粥,餓了也不要多吃,燃燒脂肪。
根據(jù)你的描述,要想減肥主要通過(guò)食療和運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn),主要吃纖維含量高的食物,粗糧也要多吃,像燕麥,水果蔬菜也是,多吃蘋(píng)果、柚子等,芹菜等也有助于減肥。晚飯一定少吃,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)??梢悦刻彀茨Χ亲釉囋?。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況考慮是目前超重的可能性比較大。
指導(dǎo)意見(jiàn):
根據(jù)你的情況建議適當(dāng)鍛煉控制體重,不要長(zhǎng)時(shí)間坐著不活動(dòng),多吃蔬菜水果,多喝水,忌煙酒,不要吃糧食。
以上是對(duì)“我165cm體重70公斤”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,沒(méi)有很好的減肥辦法的,減肥主要還是靠節(jié)食與運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
主要是注意控制飲食,少吃飯,同時(shí)注意多運(yùn)動(dòng),一些減肥產(chǎn)品可能也有效果,但是可能沒(méi)廣告上這么神奇。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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