健康咨詢描述: 因為我愛吃東西所以會胖,就是想減肥。還不知道怎么去減肥。還請醫(yī)生幫我解決。
病情分析:
你好,對于肥胖的話,最好還是可以多運動減肥比較合適的。
指導(dǎo)意見:
你這種情況的話可以多運動減肥比較合適,建議可以每天跑步運動減肥比較合適的。
病情分析:
首先你是需要注意控制你的飲食,不要吃肥膩和油炸及甜的食物,早上和中午正常吃,但是注意不要過多,晚上可以吃少量的稀飯或者水果,平時還需要適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉身體消耗你身體內(nèi)的能量。
指導(dǎo)意見:
建議你晚上可以吃少量的稀飯或者水果,平時還需要適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉身體消耗你身體內(nèi)的能量。
病情分析:
你好,對于目前減肥的計劃,得需要通過節(jié)食,以及多運動的方式。
指導(dǎo)意見:
建議平時少吃一點,餓一下肚子,特別是不要吃甜的,和脂肪含量高的,另外再增加運動量,消耗多余脂肪。
以上是對“因為我愛吃東西所以會胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的這種情況,可能因為自己吃東西多而導(dǎo)致肥胖。
指導(dǎo)意見:
建議你平時低鹽低脂清淡飲食,加強(qiáng)體育運動。平時不要吃油炸食物。少吃面食。更不要吃膨化食品。
病情分析:
你好,因為你正在青春期,絕對是不能通過減食物來減肥的。
指導(dǎo)意見:
你好,我希望你多參加點有意義的活動,比如跑步,爬山。多吃點新鮮的水果蔬菜可以增加飽腹感。
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