健康咨詢描述: 前幾天練瑜伽聽到腰椎骨頭響了兩聲,腰就開始疼了,平時經(jīng)常鍛煉鍛煉身體,現(xiàn)在走路幾分鐘就累的不行,心里還特別煩躁,這種情況到底怎么回事啊
指導(dǎo)意見:
這樣的話有可能腰椎的問題,腰椎增生或者腰椎間盤突出,建議去醫(yī)院做個腰椎ct檢查,明確之后再對癥治療。平時不要負(fù)重,干活不要過于勞累,不要受風(fēng)受涼。
瑜伽病,顧名思義是由于練習(xí)瑜伽時產(chǎn)生一系列的病癥。練習(xí)者做動作時過于勉強(qiáng)自己,以至傷了背部、腰部、頸部等。韌帶拉傷、軟骨撕裂、關(guān)節(jié)炎癥、神經(jīng)痛等都是常見的“瑜伽病”。在練習(xí)時應(yīng)該充分考慮自己的柔韌、平衡和力量素質(zhì),一定要遵循量力而行的運(yùn)動原則,如果強(qiáng)度過大或者難度過高,就可能會導(dǎo)致運(yùn)動損傷。
應(yīng)該是腰椎關(guān)節(jié)紊亂,最好不要做過多的牽引,腰椎關(guān)節(jié)紊亂多伴有腰椎兩側(cè)的軟組織緊張,長時間牽引會造成軟組織損傷加重,韌帶柔韌性減弱,加重癥狀,目前最好的方法就是手法復(fù)位關(guān)節(jié),減輕關(guān)節(jié)壓力,功能鍛煉,恢復(fù)腰部曲線
以上是對“前幾天練瑜伽聽到腰椎骨頭響了兩聲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)您的病情描述,您的這種情況最好去醫(yī)院骨傷科就診。
指導(dǎo)意見:
建議您注意休息,不要勞累,均衡營養(yǎng),及時去醫(yī)院就診查明病因及早有效的治療,祝您早日康復(fù)。
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