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腰椎骨質(zhì)增生能練瑜伽嗎？

保密 | 0個月 2021-08-10 16:00:06 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：腰椎骨質(zhì)增生能練瑜伽嗎？

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2021-08-10 16:06:14 我要投訴

主要是看見你目前有什么癥狀沒有，假如沒有腰疼或者是其他的癥狀這個是可以的，主要是要調(diào)整你的飲食結(jié)構(gòu)，適當參加戶外活動和體育鍛煉是可以的，瑜伽不一定非要彎下你的腰，可以練練胳膊和腿都可以。

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2021-08-10 16:08:15 我要投訴

對于腰椎骨質(zhì)增生的患者，一般不建議進行瑜伽鍛煉的，因為瑜伽是一種強度比較大的運動方法，容易加重骨質(zhì)增生的病情，使骨刺加重對周圍組織和神經(jīng)的損害，使病情和癥狀會加重，患者盡量要選擇一些比較柔軟的鍛煉，平時可以進行游泳鍛煉，也可以進行慢走的鍛煉。

疾病百科| 骨質(zhì)增生

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溫馨提示：
老年人要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。加強鍛煉，增強體質(zhì)，可預(yù)防此病。

骨質(zhì)增生癥又稱為增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎(OA)、退變性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎，是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現(xiàn)骨破壞，引起... 更多>>