肥胖有了六年了怎么也減不下去主要是肚和大腿肉最多

      你好，減肥首先要控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，每餐吃七分飽，攝取低熱量、低脂肪、高蛋白，富含纖維素的食物，如蘋(píng)果、黃瓜、西紅柿、芹菜、牛肉、雞肉、玉米等。多喝水，提高基礎(chǔ)代謝率。結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。以上建議僅供參考。
      

      病情分析：
      你這種情況的話，一定要有毅力，主要是要加強(qiáng)身體鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)飲食方面不要暴飲暴食，少吃油膩的，少吃熱量過(guò)高的食物。晚上不要吃太多。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要有恒心和毅力，不可半途而廢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      俗話說(shuō)閉上嘴，邁開(kāi)腿，就是說(shuō)想要減肥就要控制自己的飲食，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，盡量不要吃熱量高的食物。
      
      以上是對(duì)“肥胖有了六年了怎么也減不下去主要是肚和大腿肉最多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況看，肚子和大腿肉最多，這是你下肢活動(dòng)的緣故，多參加體育鍛煉，適當(dāng)節(jié)食就好了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳繩，做一做仰臥起坐，一日三餐只吃八分飽，不要吃零食，不要吃油膩的東西，這樣慢慢就瘦了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮可能是與缺乏鍛煉有關(guān)的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，比如多跑跑步，打球，騎自行車都可以的，飲食也要適當(dāng)控制一下，不要吃太飽了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮可以通過(guò)做仰臥起坐和瑜伽來(lái)減肥！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你保持好的生活習(xí)慣！不要熬夜加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)！平時(shí)不要暴飲暴食！不要吃高蛋白的食物！
      

      病情分析：
      你好，我想知道的是你的肥胖是飲食不當(dāng)和缺乏鍛煉造成的是嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不是病態(tài)的肥胖，你可以通過(guò)節(jié)制飲食，加強(qiáng)鍛煉來(lái)使自己的脂肪減下來(lái)。如果是病態(tài)的肥胖，你就要到醫(yī)院內(nèi)分泌科詳細(xì)檢查一下，及時(shí)治療。
      
      以上是對(duì)“肥胖有了六年了怎么也減不下去主要是肚和大腿肉最多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞綔p肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果體重過(guò)胖，就需要減肥，減肥只有兩種方式，一個(gè)是，減少脂肪和糖分的攝入，多吃蔬菜水果，一個(gè)是加大運(yùn)動(dòng)量，每天保持兩個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，過(guò)幾個(gè)月就會(huì)瘦下來(lái)的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，考慮你這種情況可以多做運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你這種情況，你可以每天晚上節(jié)食的，平時(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng)觀察看看祝你健康。