考試練車，有人說(shuō)一上車緊張

      你描述的狀況主要存在焦慮情緒，過(guò)分擔(dān)心、害怕、緊張、敏感，伴發(fā)心悸、胸悶、尿頻等不適，一般伴發(fā)睡眠障礙，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心；進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，通過(guò)冥想體驗(yàn)考試過(guò)程，給予自己積極的心理暗示；如果癥狀難以明顯改善，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助。
      

      你好這位朋友。很高興能回答你的問(wèn)題。不要緊張，初次練車都會(huì)有這種情況，慢慢的熟練了，緊張的情緒就會(huì)消除，也會(huì)熟練，能夠增加自己的自信心。
      

      病情分析：
      您好，每個(gè)人的狀態(tài)是不一樣的，畢竟是考試，心里多多少少會(huì)有些緊張的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您不要多想，考試前要深呼吸以放松自己的心情，沒(méi)什么大不了，考不過(guò)還有下次呢。過(guò)度緊張會(huì)影響考試時(shí)您思考問(wèn)題的能力，影響您的成績(jī)。
      
      以上是對(duì)“考試練車，有人說(shuō)一上車緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！