來月經(jīng)第一天早上可以晨跑慢跑一個小時嗎

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在的情況，是已經(jīng)來例假了，想去慢跑。
      指導(dǎo)意見：
      也可以去慢跑，但是時間要短些，1小時有點(diǎn)太長了。畢竟這個時期還是要盡量避免劇烈運(yùn)動的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說的情況來看，如果在月經(jīng)周期，那就不宜過度運(yùn)動和勞累。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在月經(jīng)周期要注意休息和保暖，忌辛辣刺激和生冷食物，避免過度運(yùn)動和勞累，加強(qiáng)營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      來月經(jīng)的時候，女性盆腔會充血，本身子宮內(nèi)膜脫落會伴有出血的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      這段時間應(yīng)當(dāng)注意休息、不要疲勞，更不能做劇烈運(yùn)動，以免引起大出血。在一個盡量不要吃生冷，耍涼水以免經(jīng)期延長，經(jīng)行不暢。
      
      以上是對“來月經(jīng)第一天早上可以晨跑慢跑一個小時嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可以去慢跑，但是時間要短些，月經(jīng)周期，那就不宜過度運(yùn)動和勞累。建議你在月經(jīng)周期要注意休息和保暖，忌辛辣刺激和生冷食物，避免過度運(yùn)動和勞累，加強(qiáng)營養(yǎng)。