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我16歲了,身高才160

男 | 16歲 2018-03-30 19:20:28 4人回復(fù) 來(lái)自南寧市

健康咨詢描述: 我16歲了,身高才160,怎樣才能長(zhǎng)高,我早上跑步可以更快一點(diǎn)長(zhǎng)高嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

田海娟
田海娟 鄆城縣張營(yíng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 卵巢囊腫,外陰瘙癢,子宮肌瘤,產(chǎn)褥感染 幫助網(wǎng)友:27612稱贊:24
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2018-03-30 19:21:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,男生的青春期偏后一些,身高和遺傳也有很大影響。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng),增加營(yíng)養(yǎng),多吃些含鈣高的食物,補(bǔ)些鈣劑,一般15-16歲是男孩身高發(fā)育高峰

2018-03-30 19:45 ask8437205261 追問

我早上跑步和吃鈣片可以嗎

2018-03-30 20:18醫(yī)生回答:

你好,鈣片晚上睡覺前服用,平時(shí)注意多吃些含鈣高的食物

2018-03-30 22:31 ask8437205261 追問

我每天早上跑步可以嗎,

2018-03-30 23:30醫(yī)生回答:

可以的,飲食注意增加營(yíng)養(yǎng)

2018-03-31 10:26 ask8437205261 追問

有什么辦法可以長(zhǎng)得快一點(diǎn)嗎

2018-03-31 11:58醫(yī)生回答:

你好,沒有的,平時(shí)生活飲食注意調(diào)理,保持良好心態(tài)

2018-03-31 19:16 ask8437205261 追問

16歲的正常身高是多少

2018-03-31 19:40醫(yī)生回答:

你好,這個(gè)身高和遺傳因素有關(guān),十六歲男孩還處于青春期,正長(zhǎng)身體

黃冬梅
黃冬梅 泊頭市中醫(yī)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 兒科常見疾病,如腹瀉,感冒,扁桃體炎,氣管炎,肺炎 幫助網(wǎng)友:25429稱贊:31
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2018-03-30 19:22:12 我要投訴

      病情分析:
      你好根據(jù)你描述的情況來(lái)看,每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)多參加體育活動(dòng)就會(huì)有長(zhǎng)高的可能。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況建議平時(shí)多參加體育活動(dòng),每天營(yíng)養(yǎng)均衡不要挑食睡前喝袋牛奶多吃蔬菜水果。祝你健康快樂!

2018-03-30 19:51 ask8437205261 追問

我不愛吃紅蘿卜

2018-03-30 19:52醫(yī)生回答:

只要營(yíng)養(yǎng)均衡不要挑食就可以每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)多參加體育活動(dòng)。

張麗
張麗 南宮市婦幼保健院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 各種影像資料的判讀及患者的進(jìn)一步診療進(jìn)行指導(dǎo),產(chǎn)科 幫助網(wǎng)友:17479稱贊:8
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2018-03-30 19:24:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的這種情況,16歲還在生長(zhǎng)發(fā)育階段,還會(huì)長(zhǎng)高。
      指導(dǎo)意見:
      建議放松心情,注意休息,合理營(yíng)養(yǎng)飲食,合理鍛煉身體,如跑步,打球等等。
      以上是對(duì)“我16歲了,身高才160”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2018-03-30 19:46 ask8437205261 追問

我在學(xué)校中午睡覺基本失眠,兩個(gè)星期了,

2018-03-30 19:52醫(yī)生回答:

可能是精神緊張引起的。

2018-03-30 22:30 ask8437205261 追問

就是緊張,這樣才能改掉

2018-03-31 07:07醫(yī)生回答:

放松心情,睡前不要想太多,避免情緒激動(dòng)。

2018-03-31 08:02 ask8437205261 追問

可是我都會(huì)忍不住去想

2018-03-31 09:06醫(yī)生回答:

睡前聽一些舒緩的音樂。

汪秀榮
汪秀榮 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 痤瘡白癜風(fēng)糖尿病腦梗塞高血壓急性胃炎胃十二指腸潰瘍 幫助網(wǎng)友:23536稱贊:38
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2018-03-30 19:25:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高與遺傳,營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)發(fā)育,生活環(huán)境,運(yùn)動(dòng)鍛煉,跳高打球,睡眠等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      建議保證充足的睡眠,多做跳躍跳高,打球等動(dòng)作,補(bǔ)充鈣劑,多吃瘦肉,蛋奶,有長(zhǎng)高的可能,避免焦慮緊張等。

2018-03-30 19:47 ask8437205261 追問

我爸爸的身高不高

2018-03-30 19:51醫(yī)生回答:

你好,嗯,身高,遺傳基因起決定性的作用,外在環(huán)境,營(yíng)養(yǎng)鍛煉也有關(guān)系。

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