健康咨詢描述: 我16歲了,身高才160,怎樣才能長(zhǎng)高,我早上跑步可以更快一點(diǎn)長(zhǎng)高嗎
病情分析:
你好,男生的青春期偏后一些,身高和遺傳也有很大影響。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng),增加營(yíng)養(yǎng),多吃些含鈣高的食物,補(bǔ)些鈣劑,一般15-16歲是男孩身高發(fā)育高峰
我早上跑步和吃鈣片可以嗎
你好,鈣片晚上睡覺前服用,平時(shí)注意多吃些含鈣高的食物
我每天早上跑步可以嗎,
可以的,飲食注意增加營(yíng)養(yǎng)
有什么辦法可以長(zhǎng)得快一點(diǎn)嗎
你好,沒有的,平時(shí)生活飲食注意調(diào)理,保持良好心態(tài)
16歲的正常身高是多少
你好,這個(gè)身高和遺傳因素有關(guān),十六歲男孩還處于青春期,正長(zhǎng)身體
病情分析:
你好根據(jù)你描述的情況來(lái)看,每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)多參加體育活動(dòng)就會(huì)有長(zhǎng)高的可能。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議平時(shí)多參加體育活動(dòng),每天營(yíng)養(yǎng)均衡不要挑食睡前喝袋牛奶多吃蔬菜水果。祝你健康快樂!
我不愛吃紅蘿卜
只要營(yíng)養(yǎng)均衡不要挑食就可以每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)多參加體育活動(dòng)。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的這種情況,16歲還在生長(zhǎng)發(fā)育階段,還會(huì)長(zhǎng)高。
指導(dǎo)意見:
建議放松心情,注意休息,合理營(yíng)養(yǎng)飲食,合理鍛煉身體,如跑步,打球等等。
以上是對(duì)“我16歲了,身高才160”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
我在學(xué)校中午睡覺基本失眠,兩個(gè)星期了,
可能是精神緊張引起的。
就是緊張,這樣才能改掉
放松心情,睡前不要想太多,避免情緒激動(dòng)。
可是我都會(huì)忍不住去想
睡前聽一些舒緩的音樂。
病情分析:
你好,身高與遺傳,營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)發(fā)育,生活環(huán)境,運(yùn)動(dòng)鍛煉,跳高打球,睡眠等有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議保證充足的睡眠,多做跳躍跳高,打球等動(dòng)作,補(bǔ)充鈣劑,多吃瘦肉,蛋奶,有長(zhǎng)高的可能,避免焦慮緊張等。
我爸爸的身高不高
你好,嗯,身高,遺傳基因起決定性的作用,外在環(huán)境,營(yíng)養(yǎng)鍛煉也有關(guān)系。
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