身高162體重51如果每天少吃飯

      根據(jù)你描述的情況分析。健康科學(xué)的減肥方式是適量的控制飲食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物。在控制飲食的前提下，要保證營養(yǎng)均衡，重要的是運動才是鞏固減肥的成果，可以通過跑步，跳繩或青春的有氧運動方式長期堅持，才會有整體瘦身的效果。同時運動減肥，有助于身體的健康發(fā)育。
      

      好，你身高1米62，體重51公斤，不胖呀。保持正常體重就行。太瘦了也不好。多吃蔬菜水果，少吃淀粉類的食物，少吃脂肪類的食物就可以保持體重。另外要適當(dāng)?shù)倪\動，也不要做劇烈的運動。
      

      病情分析：
      可以飲食和運動相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈，有利于身體健康，但是具體瘦多少與體質(zhì)有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長時間熬夜，有利于促進減肥。
      
      以上是對“身高162體重51如果每天少吃飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興為你解答根據(jù)你的描述情況，一周具體減重多少這個不好說。
      指導(dǎo)意見：
      再說你的身高體重也屬于正常型，不要刻意的去減肥，平時飲食合理適當(dāng)運動就可以了，保持良好的心態(tài)。
      

      病情分析：
      這位朋友，根據(jù)你所描述的這種情況，體重的減輕與個體差異有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      如果是脂肪過多，通過控制飲食及大量運動，可以減輕體重。建議不要盲目減體重?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜水果及優(yōu)質(zhì)蛋白。遠(yuǎn)離碳酸飲料及加工食品。加強運動。