每次跑步跑著跑著小腿就開始疼怎么做才能讓跑步是不疼

      根據(jù)你描述的情況分析。考慮可能是因?yàn)殚L期性的缺乏運(yùn)動，導(dǎo)致的肌肉不適應(yīng)。建議每次運(yùn)動前先活動一下身體，平時要多進(jìn)行點(diǎn)鍛煉，多喝水，多吃點(diǎn)蔬菜水果。
      

      你好首先考慮的是韌帶拉傷。或者是關(guān)節(jié)扭傷，這種情況需要局部熱敷，口服一些活血止痛的藥物，比如說活血止痛膠囊?；蛘呱旖畹つz囊，避免劇烈運(yùn)動。一般會在半個月后逐漸的好轉(zhuǎn)及治愈。要是進(jìn)行查體再變一個。我是韌帶拉傷，或者關(guān)節(jié)扭傷。希望我的解答對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知為了體考每天都要跑步，跑步時腿疼考慮是肌肉酸疼。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時注意休息，不要太勞累，勞逸結(jié)合，腿疼是因?yàn)榕懿綍r出現(xiàn)乳酸過多，引起肌肉酸疼，可以用溫鹽水毛巾熱敷，服用舒筋活血片，慢慢會好的，希望能幫助你。
      
      以上是對“每次跑步跑著跑著小腿就開始疼怎么做才能讓跑步是不疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！