健康咨詢描述: 身高才134cm,已經(jīng)十三歲了,馬上到中學(xué)去害怕被別人欺負(fù),平時一飩只吃一碗飯,白菜吃得比較多,肉類吃不了多少,運(yùn)動也不少,每天走路上學(xué)。
你好,建議你說的這個情況的話,平時一定要葷素搭配好,不能不吃肉都要吃一點(diǎn),進(jìn)食高蛋白高營養(yǎng)以及含鈣高的食物,每天的話都要按時的睡覺,不要熬夜,保證充足的睡眠時間,做一些跳高打籃球的運(yùn)動。
您好,13歲的孩子,身高1米3,考慮有點(diǎn)矮,寶寶的身高通常是由于遺傳因素和后天鍛煉及營養(yǎng)補(bǔ)充形成的,在骨骺線完全閉合前都是有繼續(xù)長高的可能,建議補(bǔ)充鈣質(zhì),多吃蔬菜水果,補(bǔ)充維生素,多做體育運(yùn)動,促進(jìn)骨骼發(fā)育。
指導(dǎo)意見:
你好,生長的快慢與平時的運(yùn)動,休息,以及飲食有著息息相關(guān)的關(guān)聯(lián),因此建議你平時要注意飲食膳食的搭配,給予營養(yǎng)豐富易消化的高維生素飲食。
以上是對“身高才134cm,已經(jīng)十三歲了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,根據(jù)您描述的情況,建議您平時多補(bǔ)充蛋白質(zhì)及鈣,多喝牛奶,多吃些豆制品。
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在還是身體發(fā)育階段,應(yīng)當(dāng)及時補(bǔ)充營養(yǎng),并且加強(qiáng)體育鍛煉,多補(bǔ)充維生素,注意作息時間,避免熬夜。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述人的身高跟遺傳和營養(yǎng)有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議:增加營養(yǎng),多吃一些肉和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如牛奶、雞蛋,多鍛煉身體,現(xiàn)在的孩子身高普遍都比父母要高,所以不用過于擔(dān)心,男孩子在初中才開始要瘋長。
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