我十三歲了，身高150CM-160CM

      根據(jù)你描述的情況分析。減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)。年齡正處在生長發(fā)育期?？梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)來減輕體重。通過跑步，跳繩和騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式。如果長期堅(jiān)持，就會起到整體瘦身的效果同時(shí)有助于身體的健康生長發(fā)育。
      

      目前13歲正是長身體的年齡，一定要保證營養(yǎng)的攝入，不要耽誤身體的發(fā)育。飲食上低鹽低脂清淡飲食，不要暴飲暴食，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，健康飲食，多喝溫開水，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒，才會有比較好的效果的。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在是青春期，只能通過調(diào)整飲食和增加運(yùn)動(dòng)來達(dá)到瘦身的目的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)營養(yǎng)要均衡，不吃零食和油炸類垃圾食品，不喝飲料，多吃蔬菜水果，增加體育鍛煉，持之以恒就會瘦下來。
      
      以上是對“我十三歲了，身高150CM-160CM”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，俗話說的好，要想瘦，管住嘴，邁開腿。你得少吃飯，多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)少吃點(diǎn)甜食，油膩的食物。少吃飯，多運(yùn)動(dòng)。如果實(shí)在是餓，可以少食多餐。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述看，體重和身高不成比例，屬于偏胖型。
      指導(dǎo)意見：
      建議：是否遺傳性？平時(shí)注意飲食要節(jié)制，避免禁食油膩，高糖，含脂肪高的食物，多食蔬菜，少食主食，并加強(qiáng)體育鍛煉，比如長跑，制定鍛煉計(jì)劃，要持之以恒。
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述屬于偏胖體型，與飲食習(xí)慣，內(nèi)分泌，家族遺傳有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，保證充足的睡眠，少吃油大、高熱量的食物，適當(dāng)鍛煉身體。