我才20每天晚上做的都是一些很奇怪的夢你那是怎么回

      指導意見：
      你好，影響晚上睡眠質(zhì)量的因素有很多，可能是白天精神壓力大，焦慮，神經(jīng)衰弱等等。建議平時規(guī)律作息，保持良好的生活習慣，睡前可以適當吃點谷維素，或者適當輕微運動，有助于緩解神經(jīng)，快速入眠，提高睡眠質(zhì)量。

      你好，如果失眠，多夢，睡眠質(zhì)量不好，你可以吃健腦補腎丸，有健腦補腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。

      你好，根據(jù)你的描述，你是一位20歲的男性朋友。你每天晚上都會做一些奇怪的夢。你很擔心，我能理解你的心情。我建議你順其自然，每天晚上喝一支安神補腦液。
      以上是對“我才20每天晚上做的都是一些很奇怪的夢你那是怎么回”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態(tài)而已，大部分我們醒來后根本都不會意識到
      指導意見：
      可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處于抑制的狀態(tài)，如果你做類似于看電視上網(wǎng)這些提高它興奮性的事，肯定是不利于你睡眠的

      病情分析：
      你好，做夢是很正常的一個行為。如果過多夢影響休息的話。一定注意平時白天要好好注意放松。
      指導意見：
      尤其睡覺前別再多關(guān)注一些太刺激之類的東西?；蛘邉e劇烈運動。最好白天能有適當運動。對睡眠質(zhì)量是有不足的。保持規(guī)律的生活。