我想問一下我最近不知道怎么了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況，你是由于精神過度緊張而引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你跟人說話時(shí)應(yīng)該保持情緒放松，不要精神過度緊張。先和家人或同學(xué)熟悉的人，經(jīng)常聊天交流。多參加同學(xué)舉行的各種活動(dòng)。
      

      你好，您的這個(gè)情況我建議你最好還是適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下您的這個(gè)緊張的狀態(tài)應(yīng)該還是對(duì)自己這種不自信的情況所引起的，所以說我建議你最好還是多鍛煉一下您的這個(gè)膽量。
      

      您好，很高興解答你的問題，這種情況建議您一定要保持心情放松，避免緊張，多與朋友親人同學(xué)交流溝通。逐漸的鍛煉自己。加強(qiáng)與人的溝通能力。
      
      以上是對(duì)“我想問一下我最近不知道怎么了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      考慮是神經(jīng)衰弱引起的，和精神緊張，休息不好等因素引起的，這需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋，牛奶等。做一些感興趣的事情
      

      你好，感謝您的咨詢，像你這種情況，建議您適當(dāng)外出游玩，散散心，如果自己能調(diào)理過來就好了，如果調(diào)理不過來，建議您到醫(yī)院的心身科做專業(yè)的測(cè)試。