指導(dǎo)意見:
您好,仰臥起坐是發(fā)展軀干肌肉力量和伸展性的一種練習(xí)方法,能很好地鍛煉腹肌,建議給自己設(shè)置一個目標(biāo),一段時間比一段時間的個數(shù)多一個,這樣堅持這段時間,你就會能做很多個,煉成馬甲線。
病情分析:
你好這個要慢慢多練的,要慢慢加上去的,不要一次性做太多。
指導(dǎo)意見:
一次性做太多的話,有可能會引起腰酸背痛,腰肌勞損等,要多注意休息。祝你健康快樂。
病情分析:
你好,根據(jù)你所說的情況分析,這個僅僅是由于腹部的肌肉牽引不夠力,多做一段時間就會習(xí)慣。
指導(dǎo)意見:
建議給自己設(shè)置一個目標(biāo),一段時間比一段時間的個數(shù)多一個,這樣堅持這段時間,你就會能做很多個,煉成馬甲線,希望對你有幫助。
以上是對“就是仰臥起坐最多只能做十個”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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