基本每天晚上都會(huì)做夢有時(shí)候夢很清晰有很模糊我都是過

      針對您咨詢的睡眠障礙問題，您需要注意保持作息規(guī)律，平時(shí)多參加體育鍛煉，遠(yuǎn)離咖啡濃茶和煙酒。午睡時(shí)間不要過長。臥室遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。臥室睡眠環(huán)境應(yīng)安靜避光等，必要時(shí)服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)睡眠
      

      你好，你睡覺睡的太遲了。為什么每天要一至兩點(diǎn)才睡覺呢。經(jīng)常失眠會(huì)導(dǎo)致你注意力不集中，精神恍惚。抵抗疾病的能力下降。記憶力下降。嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生焦慮癥的。建議你最好每天晚上10點(diǎn)左右睡覺。白天多參加一些戶外活動(dòng)。
      

      你好很高興回答你的問題，根據(jù)你的描述的情況，考慮是屬于睡眠質(zhì)量不好造成的現(xiàn)象，建議你每天堅(jiān)持體育鍛煉活動(dòng)和積極參加集體活動(dòng)中去，每天晚上睡覺之前用熱水泡泡腳和喝杯熱牛奶，適量運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒
      
      以上是對“基本每天晚上都會(huì)做夢有時(shí)候夢很清晰有很模糊我都是過”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)也不算失眠，主要原因還是心膽氣虛，魂不守舍所導(dǎo)致的心神不寧，質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      我個(gè)人建議最好中醫(yī)科當(dāng)面去看看舌苔脈象的，中藥調(diào)理一段時(shí)間，效果應(yīng)該還是不錯(cuò)的。
      

      病情分析：
      您好，其實(shí)每個(gè)人在入睡的時(shí)候都不停的做夢，說沒做夢的只不過忘記罷了。你還記得夢說明你沒有進(jìn)入深度睡眠，睡眠質(zhì)量不是很好。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，晚上不要超過11：00入睡，白天減少睡眠時(shí)間，適當(dāng)增加體育鍛煉，晚上用熱水泡腳、喝一杯熱牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量。