健康咨詢描述: 從小就胖,尤其是臀部和大腿,還有臉部。因?yàn)榧胰硕紝櫸?,以前?jīng)常吃零食,也沒有人管我,所以是吃胖的那種,而且我飯量太大,也控制不住,所以就胖了
目前的這種情況來說,應(yīng)該是存在一定的脂肪堆積等問題才會(huì)導(dǎo)致這樣的情況,一般來說這種情況應(yīng)該還是和飲食有直接性的關(guān)系,還是應(yīng)該控制飲食才能改善的?
控制體重要注意飲食節(jié)制,不要暴飲暴食,不要喝飲料和杜絕吃小食品,建議多吃蛋白質(zhì)含量高的食物,少吃脂肪高的食物,增加運(yùn)動(dòng)量。
肥胖不利于健康。建議你還是適當(dāng)?shù)目刂企w重,少吃油膩動(dòng)物脂肪類食物,少喝高糖的飲料,少吃油炸食品,每餐進(jìn)食不要過飽。適量的運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉減少脂肪的堆積。
以上是對(duì)“從小就胖,尤其是臀部和大腿”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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