健康咨詢描述: 白天上課太能睡覺,晚上睡眠時間短,但質(zhì)量很好,并且醒來還經(jīng)常犯困,總有點睡不醒的樣子。
病情分析:
你好!根據(jù)你所說的情況來看,你可能是沒有把作息時間調(diào)整好。
指導意見:
建議你平時注意休息,加強營養(yǎng),適當進行體育鍛煉,晚上盡量早睡,白天不要睡的太多,慢慢調(diào)整,一段時間后就會恢復正常作息。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,可能與學習壓力過大,精神體力過于疲憊導致生物鐘紊亂的表現(xiàn)。
指導意見:
建議注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,進食營養(yǎng)均衡富含蛋白質(zhì),加強體育鍛煉提高耐力,改善睡眠環(huán)境,提高睡眠質(zhì)量。
以上是對“白天上課太能睡覺,晚上睡眠時間短”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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