我有強迫癥怎樣克服

      病情分析：
      26歲的男性，這樣的情況考慮自己有強迫癥的情況存在的癥狀的。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這樣的情況建議你可以平時的時候注意做好鍛煉的，放松自己的心情的就可以的。
      

      你好，很高興為你解答。強迫癥是一種儀式性行為，是一種情感隔離的防御，強迫癥患者要求完美，建議生活中不要給自己太大的壓力，學(xué)會放松技巧，最好看一下心理醫(yī)生，平時多出去散散心。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述分析，考慮是心理因素引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，避免精神緊張，多到戶外活動，多與同齡人溝通交流，嚴(yán)重情況下可以找專業(yè)心理咨詢師進行咨詢。
      
      以上是對“我有強迫癥怎樣克服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      強迫癥表現(xiàn)為強迫和反強迫同時存在，患者明知沒有必要，卻無法擺脫，并為此感到痛苦。建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中，希望你放松心情，不要過分關(guān)注自己的強迫行為，忽視它，這種行為得不到及時的強化也會慢慢的消退，業(yè)余時間，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，努力使自己忙碌起來充實起來，建議你接受心理咨詢治療，使用森田療法進行治療。
      

      面對強迫癥要培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。藥物治療：可用三環(huán)類抗抑郁劑及單胺氧化酶抑制劑治療。堅持練習(xí)，必然有益。注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難。