我十五身高一米六八體重一百七十斤我現在減肥每天睡覺

      你好，如果采取節(jié)食減肥的話，那對身體是有很大的傷害的?？梢圆扇∩俪远噙\動的方式，這是最健康的一種減肥方法。盡量三餐少吃一些。晚餐要少吃油膩食物
      

      您好，很高興解答您的問題，建議您減肥不要過于心急，要循序漸進。飲食方面以低脂肪，低熱量，高維生素飲食為主，多吃新鮮的水果蔬菜，適當減少主食的入量。運動方面多做一些有氧運動，例如慢跑，游泳，瑜伽，球類運動等。
      

      病情分析：
      15歲，根據您的情況考慮，您是學生目前是比較肥胖，通過鍛煉身體是可以減肥下來的呀。
      指導意見：
      您可以給自己制定一個積極的鍛煉身體的方案，比如說早晨起來，晨起鍛煉，跑步等等。周末放假的時候，加強鍛煉
      
      以上是對“我十五身高一米六八體重一百七十斤我現在減肥每天睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！