健康咨詢描述: 怎么讓腿變細(xì),發(fā)現(xiàn)身邊同學(xué)腿都好細(xì),有點(diǎn)小羨慕,一個(gè)個(gè)的都比我輕
根據(jù)你描述的情況分析,你的年齡正處在青春發(fā)育期,建議采用科學(xué)安全的方式減肥,適量的控制飲食,避免吃高脂肪和含糖量高的食物,不要吃膨化食品。多吃新鮮的蔬菜和水果,通過(guò)跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式,如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果。整體瘦下來(lái)了腿部的脂肪自然會(huì)減少,同時(shí)運(yùn)動(dòng)減肥,有助于身體的健康發(fā)育。
病情分析:
你好,你看著周邊的同學(xué),腿比較細(xì),有點(diǎn)小羨慕,他們也比你輕。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這情況瘦小腿的話,一般也沒(méi)有很特殊辦法,可以做一下,直腿抬高,或者站樁,壓腿等??赡軙?huì)有點(diǎn)效果
病情分析:
您好,根據(jù)你所描述的這個(gè)現(xiàn)象,建議您可以多做腿部的運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您平時(shí)要注意多休息,避免熬夜,過(guò)度勞累,飲食上要清淡一點(diǎn),多吃新鮮瓜果蔬菜,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
以上是對(duì)“怎么讓腿變細(xì),發(fā)現(xiàn)身邊同學(xué)腿都好細(xì)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,根據(jù)你所說(shuō)的情況,首先就是平時(shí)一定要控制好自己的腿部力量,并且的話時(shí)??梢苑潘桑蛘呤前茨σ幌峦炔考∪?,然后多做一些有氧運(yùn)動(dòng)以及控制飲食,希望我的建議對(duì)你有所幫助。
病情分析:
你好,你的情況主要是下肢有贅肉的現(xiàn)象,多是平時(shí)長(zhǎng)期坐立導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
減肥貴在堅(jiān)持,還有少吃脂肪含量多的食物,營(yíng)養(yǎng)要均衡,建議你適當(dāng)鍛煉,多做向上的運(yùn)動(dòng),如跳躍等!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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