健康咨詢描述: 我現(xiàn)在16歲了,才150cm,我想問問,我還能長高嗎?還有,我想補(bǔ)補(bǔ)鈣,是喝純牛奶好,還是高鈣奶好,一天要喝多少遍,早上幾點(diǎn)喝?晚上幾點(diǎn)喝?
你好,嗯你現(xiàn)在可以多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物。每天晚上睡覺前半小時(shí)喝點(diǎn)兒純奶,有利于睡眠,有利于吸收。不定期的補(bǔ)充上點(diǎn)鈣片。多參加一些有意義的活動(dòng)。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況,是屬于缺鈣的表現(xiàn),可以進(jìn)行補(bǔ)鈣
指導(dǎo)意見:
多吃海帶,紫菜,木耳,豆腐,牛奶,蝦皮,豬肝,羊肝等,多曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收和利用
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況,你現(xiàn)在才16歲,是可以再繼續(xù)長高的。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng),保證良好的睡眠增強(qiáng),適當(dāng)增強(qiáng)營養(yǎng)。純奶或者高鈣奶都可以的,早晚各一杯。
以上是對(duì)“我現(xiàn)在16歲了,才150cm”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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