身高177體重120腿特別粗上身瘦怎么減掉大腿肚請(qǐng)

      你好，減掉大腿上的肉的話，主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以通過(guò)跑步，跳舞，或者有氧健身操等等都是可以的，可以根據(jù)自己的情況來(lái)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果的。
      

      根據(jù)你提供的信息，主要的減肥方式，是通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。可以到健身房針對(duì)性進(jìn)行腿部的鍛煉。另外，在飲食上也可以注意清淡飲食，多吃蔬菜和水果，減少油脂的攝入。
      

      病情分析：
      你好減大腿的話一般都是散步跳繩之類的會(huì)更好的建議你可以試試
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      請(qǐng)問(wèn)平時(shí)的飲食等情況怎么樣呢一定的控制下飲食的注意清淡請(qǐng)問(wèn)一直都是那么胖嗎
      以上是對(duì)“身高177體重120腿特別粗上身瘦怎么減掉大腿肚請(qǐng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的敘述，您的情況考慮是發(fā)育不均衡的問(wèn)題。與日常生活的調(diào)養(yǎng)有關(guān)系，與遺傳因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      請(qǐng)保持心情舒暢，注意飲食營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，避免偏食。避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。經(jīng)常做瑜珈及健美體操，堅(jiān)持調(diào)理會(huì)達(dá)到健康健美的。