想要再瘦一點(diǎn)，現(xiàn)在身高167體重120，大腿比較粗

      你好很高興為你服務(wù)。先通過按摩來緩解肌肉緊張，減少使肌肉發(fā)達(dá)的無氧運(yùn)動(dòng)，多做些快走、游泳之類的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要通過按摩來消除肌肉的緊張，一般飯后跑減腿
      

      如果減肥的話，只要跑步每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，一小時(shí)以上都能控，都能夠起到控制體重的作用，身高167厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是62公斤，目前你的體重還可以，如果減的太多容易造成抵抗力的降低。
      

      病情分析：
      美女你好，你的體重與身高現(xiàn)在是很標(biāo)準(zhǔn)的呀！為何還要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      減肥很了，對(duì)身體不好，你的身高，減肥到100斤，太瘦了，不要再胖，能維持現(xiàn)在的體重也是可以的，適當(dāng)控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，早上跑比較好。
      

      病情分析：
      你好，有輕度偏胖，通常主要還是缺乏有效活動(dòng)鍛煉，長(zhǎng)期久坐而形成影響，
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以配合跑步鍛煉，有助于減少脂肪燃燒卡路里，而晚上和早上都可以，空腹跑步，要跑步出汗代謝，這樣才效果明顯。
      

      病情分析：
      你好，我是快問診所的簽約醫(yī)生，很高興為你解疑答惑，根據(jù)你描述的情況，你需要了解早晨空腹跑步減肥好還是晚飯后跑步減肥效果好？
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果你的主要目標(biāo)就是象瘦身減重，那么趁早晨空腹時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)燃燒掉更多的卡路里，因?yàn)槟菚r(shí)你體內(nèi)的熱量?jī)?chǔ)備幾乎已經(jīng)用光，這時(shí)候鍛煉很適合燃燒身體里儲(chǔ)存的脂肪以便得到足夠的能量。另外早起鍛煉的一個(gè)好處就是因?yàn)樵绯窟@段時(shí)間空閑時(shí)間比較固定，所以人們?nèi)菀讏?jiān)持下來。祝你健康美麗！
      
      以上是對(duì)“想要再瘦一點(diǎn)，現(xiàn)在身高167體重120，大腿比較粗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！