我兒子今年十一歲最近晚上老睡不著

      病情分析：
      你好，你咨詢的這個(gè)情況，可能與勞累、劇烈活動(dòng)引起的有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你咨詢的這個(gè)情況，首先要注意休息，清淡飲食，避免勞累，避免受涼，避免劇烈活動(dòng)，多飲水，禁食辛辣刺激的食物，規(guī)律作息時(shí)間。
      

      平時(shí)睡不著是都在干什么呢？是翻來覆去想睡睡不著還是不想睡覺想玩呢？11歲應(yīng)該有點(diǎn)作業(yè)，適當(dāng)往后調(diào)整上床時(shí)間，九點(diǎn)睡覺相對(duì)而言可能還是有點(diǎn)早，或者可以陪孩子聊聊天，講講故事，了解他內(nèi)心的想法和學(xué)校中的事