今年高二，晚上飯后跳完繩（想減肥）然后9點(diǎn)多喝蒙牛

      這個(gè)不好說(shuō)，看你喝多少了，如果喝250毫升左右，對(duì)體重影響不大，喝多了也會(huì)有影響的。關(guān)鍵是要看全天總熱量的攝入情況，不只是這一次喝多少?？偠灾ＷC每天攝入量小于每天消耗量，就可以減肥的
      

      這個(gè)不會(huì)的，不過(guò)最好歺前喝，牛奶具有極好的飽腹感，可以有效地緩解饑餓，降低食欲，起到減肥效果，晚上九點(diǎn)后最好不要喝，也包括不要吃食物，避免額外攝入熱量而發(fā)胖，還增加胃腸負(fù)擔(dān)。所以說(shuō)減肥要飲食控制，堅(jiān)持鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，純牛奶主要成分是蛋白質(zhì)，只要不吃脂肪類食物就不會(huì)發(fā)胖的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上睡覺(jué)之前可以喝牛奶，對(duì)睡眠和發(fā)育都有幫助的，每天堅(jiān)持喝就可以了，不用太擔(dān)心
      以上是對(duì)“今年高二，晚上飯后跳完繩（想減肥）然后9點(diǎn)多喝蒙?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況。正處于青春期喝牛奶有助于長(zhǎng)個(gè)兒的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你適當(dāng)參加體育鍛煉。如果體重指數(shù)不超過(guò)，正常的話應(yīng)該問(wèn)題不大?？梢赃m當(dāng)喝一些牛奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，晚上喝點(diǎn)牛奶，有利于睡眠，不會(huì)長(zhǎng)胖的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，少吃含糖及淀粉類的食物，加強(qiáng)鍛煉，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好，你上高二首先要保持足夠的營(yíng)養(yǎng)好好學(xué)習(xí)，其次可以適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍场?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飯后跳繩在睡覺(jué)前喝牛奶有助于睡眠是很好的，既能控制體重還能保證足夠的營(yíng)養(yǎng)有助于睡眠。
      

      病情分析：
      這個(gè)重點(diǎn)是跳多長(zhǎng)時(shí)間的繩，喝多少牛奶。各種食物都是可以為身體提供熱量的，如果提供的熱量多，消耗的少就會(huì)變胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果跳十幾下繩，喝一袋牛奶，那牛奶提供的熱量要高于跳繩消耗的熱量，就有長(zhǎng)胖的趨勢(shì)。不過(guò)決定是否長(zhǎng)胖的并不能孤立的看這兩件事，很多其他的情況都有影響，比如基礎(chǔ)代謝，其他的運(yùn)動(dòng)，其他的飲食，有沒(méi)有什么病等。
      以上是對(duì)“今年高二，晚上飯后跳完繩（想減肥）然后9點(diǎn)多喝蒙?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)您提供的癥狀，不會(huì)長(zhǎng)胖的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您不要太擔(dān)心的，不建議您節(jié)食減肥的，尤其是不吃飯減肥，對(duì)脾胃?jìng)艽蟮?，您現(xiàn)在在發(fā)育的階段，營(yíng)養(yǎng)不夠會(huì)影響身體成長(zhǎng)的，適當(dāng)參加體育就可以的
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況主要還是要注意減肥控制好飲食為主。其實(shí)運(yùn)動(dòng)后或者說(shuō)晚餐之類喝牛奶之類都不是問(wèn)題。主要不是什么時(shí)候吃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要是控制每天飲食總熱量才是最主要的。比如說(shuō)你本身就吃的過(guò)多。再多喝牛奶肯定不好的。但是如果平時(shí)吃的也不多。適當(dāng)喝牛奶在運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充。是對(duì)運(yùn)動(dòng)效果更有利。有利減肥的。所以可以適當(dāng)喝的。不要不吃晚餐。不要節(jié)食。