我前天晚上劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)

      從描述和圖片來(lái)看，考慮膝關(guān)節(jié)筋膜韌帶勞損等情況的，可以注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)冷敷，48小時(shí)后熱敷，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，觀察恢復(fù)看看。
      

      具體的情況可能要做了檢查才知道，然后現(xiàn)在看來(lái)可能是韌帶或者軟組織的勞損，不用太擔(dān)心，可以自己進(jìn)行熱敷，然后貼一些膏藥，做一些按摩都可以的，平時(shí)注意休息，靜養(yǎng)幾天應(yīng)該會(huì)慢慢變好的
      

      你好，你說(shuō)的一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有，別總自己嚇唬自己，沒(méi)什么問(wèn)題，放松心態(tài)，樂(lè)觀生活就可以了，下一次如果想做劇烈運(yùn)動(dòng)的話記得提前活動(dòng)身體。
      
      以上是對(duì)“我前天晚上劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      因?yàn)槟銊×疫\(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致肌腱韌帶拉上，出現(xiàn)腫脹疼痛，目前你這種情況就是。
      指導(dǎo)意見：
      24小時(shí)內(nèi)，局部用冰塊包裹毛巾外敷，可以減少腫脹疼痛，可以口服少量氯唑沙宗片，舒筋活血，片布洛芬治療
      

      病情分析：
      你好小伙子，你現(xiàn)在的癥狀考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)后引起了膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      看你發(fā)的圖片，兩個(gè)膝關(guān)節(jié)沒(méi)有明顯的變化，建議你減少活動(dòng)，堅(jiān)持膝關(guān)節(jié)上熱敷，疼痛厲害的話局部可以涂抹扶他林軟膏治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況分析，考慮是由于劇烈運(yùn)動(dòng)引起的乳酸造成酸痛，另外由于膝關(guān)節(jié)摩擦大造成軟骨損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議一方面可以使用活絡(luò)油或者云南白藥涂抹按摩一下，另外就是注意好使用護(hù)膝工具，也可以使用熱毛巾熱敷，希望對(duì)你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，從您描述的情況看，在劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉、關(guān)節(jié)處的酸痛一般是正?，F(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議：
      1、按摩酸痛處，可以繼續(xù)適當(dāng)活動(dòng)，一般不適癥狀會(huì)逐漸消失的。
      2、運(yùn)動(dòng)前做好熱身，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
      祝您健康！
      
      以上是對(duì)“我前天晚上劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，從圖片看并沒(méi)有什么太大的問(wèn)題，疼痛也有可能是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)，一時(shí)間肌肉不適應(yīng)，導(dǎo)致出現(xiàn)一些酸痛的情況，您可以考慮配合熱敷按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)等方式來(lái)緩解改善一下，看個(gè)人體質(zhì)的情況，有可能會(huì)需要一兩周才會(huì)完全好。