我5年前開(kāi)始跑半馬，是長(zhǎng)跑愛(ài)好者

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)具體的情況來(lái)看得到你的這種情況的話，這個(gè)這種是有點(diǎn)過(guò)度的運(yùn)動(dòng)?？梢赃m當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)的，那么你的這種情況每天跑4到6公里是可以的。
      

      你好，跑步不會(huì)影響身體發(fā)育的。建議你保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免挑食，可以多參加跳躍式的運(yùn)動(dòng)，如跳繩，打籃球，排球等。平時(shí)多吃牛羊肉多喝奶。
      

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的描述干什么也都不能過(guò)量了？然后必須得營(yíng)養(yǎng)各方面跟上去
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你就是必須補(bǔ)充鈣蛋白質(zhì)，這是最基本的，然后可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能太過(guò)量
      
      以上是對(duì)“我5年前開(kāi)始跑半馬，是長(zhǎng)跑愛(ài)好者”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)對(duì)身高的發(fā)育有負(fù)面影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      身高受遺傳因素及后天因素共同影響，檢查x光片看骨垢線是否閉合，沒(méi)有閉合是還可以繼續(xù)長(zhǎng)高的。
      

      病情分析：
      據(jù)上所述，根據(jù)你的描述，跑步是不會(huì)影響身高發(fā)育的，多與機(jī)體激素調(diào)節(jié)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活中注意飲食清淡補(bǔ)充維生素加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充水分，多食水果蔬菜，無(wú)需緊張過(guò)多擔(dān)心，必要時(shí)至醫(yī)院檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這個(gè)問(wèn)題來(lái)。你這個(gè)應(yīng)該與鍛煉是沒(méi)有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)身體是有好處的。也不會(huì)對(duì)身高有影響。你這種情況先不要著急，這個(gè)成長(zhǎng)不在一時(shí)。你的年齡還小，還會(huì)有發(fā)育的空間的。
      

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)高的情況與運(yùn)動(dòng)是沒(méi)有必然的聯(lián)系的，與遺傳等是有關(guān)系的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您要注意適量的運(yùn)動(dòng)的，平時(shí)的時(shí)候多做些跳躍式的運(yùn)動(dòng)，此外，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，祝安康
      
      以上是對(duì)“我5年前開(kāi)始跑半馬，是長(zhǎng)跑愛(ài)好者”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！