晚上睡不著特別精神，

      病情分析：
      您好，就您的描述來(lái)看，應(yīng)該是腦神經(jīng)衰弱等問(wèn)題引起的，只是現(xiàn)在還不能完全確定，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，確診是上述問(wèn)題的話，一般是需要調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療的，希望我的回答能幫到您。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，目前這種情況建議您一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您晚上避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，電腦，睡前注意聽(tīng)些舒緩音樂(lè)，喝杯牛奶，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，保持充足睡眠，注意加強(qiáng)鍛煉。
      

      你好，針對(duì)失眠，心理上講究的是放松自我，臨睡前想象自己在一海邊等舒心的場(chǎng)景，自我冥想。同時(shí)可以配合中藥安神寧心，喝點(diǎn)牛奶。睡前不要玩手機(jī)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，有困意再上床入睡。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著特別精神，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)您的描述，首先應(yīng)該調(diào)節(jié)作息時(shí)間，白天，做一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，晚上睡前用溫水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，不要睡得太早，也不要睡得過(guò)晚，保證良好的睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述你晚上精神睡不著，白天乏力犯困，這種情況是生物鐘改變！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你需要把生物鐘改過(guò)來(lái)，盡量晚上早點(diǎn)睡覺(jué)，真睡不著就暫時(shí)吃一次或兩次安定片，把生物鐘改過(guò)來(lái)就好了！
      

      晚上睡不著，白天沒(méi)精神，您這樣的狀態(tài)有多久了呢？您看來(lái)存在著生物鐘的紊亂，建議您調(diào)節(jié)生物鐘?？梢酝ㄟ^(guò)心理咨詢(xún)，催眠療法，改變您的狀態(tài)。
      

      你好，你要多注意自己的生活規(guī)律，晚上不要熬夜，十點(diǎn)鐘應(yīng)該上床睡覺(jué)。最好在床上不要看手機(jī)。時(shí)間長(zhǎng)了，影響睡眠休息。看的越多越玩，大腦越興奮。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著特別精神，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！