失眠睡不著怎么辦

      病情分析：
      您好患者朋友根據您的描述，考慮您是陰虛內熱導致失眠癥狀。
      指導意見：
      您好患者朋友根據您的描述，建議您注意休息保暖，飲食清淡，配合口服夜寧顆粒治療。
      

      你好，從你的描述來看，你最近是因為生活原因導致的心理不平衡，不和諧。壓抑而致自己的飲食起居，睡眠變差。建議你可以進行自我放松，合理的解決問題，積極樂觀點，希望我的解答對你有所幫助。
      

      你好！很多原因會引起失眠的：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;異地生活，學習壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等都會引起失眠的，你目前的情況多考慮是你平時生活習慣所致，調整治療方法，最好不要再服用安定，安定即不能從根本上解決也不能長期的服用，建議可以通過中醫(yī)中藥治療調理，中藥副作用小、標本兼治，可以很好的調理失眠，平時注意多休息，工作上要放松。不要過于勞累，適當的多鍛煉身體，飲食上加強營養(yǎng)。
      
      以上是對“失眠睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你描述的情況，失眠的話主要還是心理壓力過大，原因導致來的，目前可以吃點安神補腦液，維生素b6和谷維素，連續(xù)吃十天，
      

      病情分析：
      你好，你說的情況休息不好，自然會出現這些表現的。你可能是最近精神壓力過大導致的失眠。
      指導意見：
      建議你還是自己來調整來改變生物鐘，晚上不要熬夜，早點兒睡覺，慢慢通過自身調理，應該會恢復正常的。不要胡思亂想，保持心情舒暢，希望我的回答能夠幫到你。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的你的這種情況，我建議你可以服用安神補腦液看看。
      指導意見：
      你好，我建議你平時應該注意飲食規(guī)律，作息規(guī)律。注意調整情緒。保持充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，睡眠障礙有多種原因，如：壓力過大，精神緊張，情感受挫，軀體疾病等。
      指導意見：
      建議你放松心情睡覺前可以喝杯牛奶幫助睡眠，熱水泡腳白天多增加運動也可做睡前瑜伽，不要劇烈運動。盡量不要使用藥物容易產生依賴性。要用藥物的話不要長期使用。
      
      以上是對“失眠睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。
      指導意見：當出現失眠困擾的時候，就要及時找到引發(fā)失眠的真正原因，避免因為失眠問題而造成身體的損害，引發(fā)其他疾病的發(fā)生。平時要注意心理上的調節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大的壓力，多吃對于睡眠有利的食物。