只吃早餐，午餐看情況吃

      如果目前的年齡是18周歲的情況下要進(jìn)行減重，我們可以瘦肉牛奶，雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主，早上最多中午次之，晚上可以不吃主食，低糖的黃瓜，西紅柿為主，同時(shí)加大運(yùn)動(dòng)量，可以進(jìn)行減重，18周歲女孩長(zhǎng)骨基本上已經(jīng)閉合，沒有生長(zhǎng)的空間。
      

      你好，看了您的描述，這種吃飯的方法不合適也不能有效減肥，會(huì)影響長(zhǎng)高，建議早吃好中午吃飽，晚吃少，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，多飲水多吃一些新鮮水果蔬菜，多吃一些高鈣高蛋白食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑游泳等，每次至少四十分鐘，可以燃燒脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以健康減肥，也不會(huì)耽誤長(zhǎng)高。

      病情分析：
      你好這位朋友，如果減肥的話，可以健康減肥，不吃飯，對(duì)身體健康有影響，應(yīng)該注意飲食的調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天按時(shí)吃飯，可以適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c(diǎn)主食，多吃一些新鮮的果蔬，每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，保持健康正常發(fā)育的身體狀況，
      以上是對(duì)“只吃早餐，午餐看情況吃”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這看你吃的多少，一般是有些可以起到減肥的作用，但是這樣的生活，對(duì)自身健康不利
      指導(dǎo)意見：
      就自然的健康來說，最好是按時(shí)飲食，免得對(duì)自身健康的傷害了，可以去醫(yī)院檢查下，看看引起肥胖的原因了，再考慮如何治療，供參考

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，還需要結(jié)合身體具體情況，合理搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，不可盲目性減肥，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況還需要規(guī)律飲食，如果有偏胖一些可以通過跑步，快走等鍛煉方式利于減少一些多余脂肪，所以不建議控制飲食減肥，

      病情分析：
      減肥三餐的服用情況如下：早餐吃好，午餐吃飽，晚飯要吃少。
      指導(dǎo)意見：
      歸根結(jié)底一條就是少吃多運(yùn)動(dòng)，可以保證營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，又不容易多余熱量堆積產(chǎn)生肥胖。

      病情分析：
      您好，您這樣減肥不行的，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，您的氣血也會(huì)比較虛弱。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話一日三餐都要吃，您不要吃零食，要少油少鹽少糖飲食，每口飯要嚼30下，細(xì)嚼慢咽可以增加飽腹感，每頓飯吃6分飽，晚上和早起可以慢跑，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)瘦的。
      以上是對(duì)“只吃早餐，午餐看情況吃”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      減肥需要控制飲食，但是不要過度節(jié)食，防止?fàn)I養(yǎng)不良，建議早餐和午餐可以適當(dāng)吃，晚飯少吃，減少熱量的攝入，還要運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加熱量的消耗，這是安全有效的減肥方法。
      

      你好，請(qǐng)問你目前的身高是否已經(jīng)達(dá)到目標(biāo)身高呢？如仍有長(zhǎng)高的期望，建議飲食多攝入蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。不可以饑餓療法。健康減肥要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面來綜合進(jìn)行，少吃油炸，少喝含糖飲料?？刂浦绢愂澄锖蜕偷臄z入量。早餐保證有一個(gè)雞蛋，正餐主食以二兩為限，晚餐可以以水煮菜為主。多做一些向上竄的運(yùn)動(dòng)，既有利于減肥，也又有利于長(zhǎng)高，比如打籃球，跳繩等。祝好！