高中，覺得記憶力越來越不好

      您好，看您的描述，上高中了，經(jīng)常熬夜到一點(diǎn)兩點(diǎn)，睡眠不足導(dǎo)致精神不振，記憶力減退。建議您保證足夠的睡眠，晚上睡覺不要熬夜，睡眠充足的精神狀態(tài)才能得到充足的修復(fù)，身體各項(xiàng)機(jī)能才能完好運(yùn)轉(zhuǎn)。
      

      在高中生活的壓力是非常大的，各種課程和作業(yè)都非常的多，如果你沒有保證充足的睡眠時間和充足的睡眠質(zhì)量的話，會進(jìn)入這種惡性循環(huán)記憶力會出現(xiàn)減退的，你要保證有高質(zhì)量的睡眠該6到8小時再見，這樣你白天做事情就會有精神的
      

      病情分析：
      你好，腦供血不足缺氧，睡眠不好，精神長期緊張，用腦過度，飲食不當(dāng)都可以引起記憶力下降。
      指導(dǎo)意見：
      多食有益記憶的食物，如蛋、魚、大豆、動物肝等富含磷脂的食物，尤其是蛋類應(yīng)多吃。保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。積極參加戶外運(yùn)動，放松心情。不要給自己太大的壓力，學(xué)會合理減壓。
      
      以上是對“高中，覺得記憶力越來越不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，經(jīng)常熬夜會打亂正常生物鐘節(jié)律，引起機(jī)體抵抗力和免疫力降低，記憶力減退。
      指導(dǎo)意見：
      您目前出現(xiàn)的記憶力減退，反應(yīng)遲鈍，與您長期熬夜和睡眠不足有很大的關(guān)系。
      

      你主要是熬夜太晚了，而且大腦過度使用所導(dǎo)致的睡眠不足和反應(yīng)過慢建議口服補(bǔ)腦口服液和刺五加口服液，改善睡眠才會提高學(xué)習(xí)的效果
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答，你這種情況屬于高中生的通病，大多數(shù)是因?yàn)閴毫μ笮胸浰卟蛔阋鸬?，建議可以多參加戶外活動，早點(diǎn)休息，慢慢會好的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，很高興能為你解答，你這種情況屬于高中生的通病，大多數(shù)是因?yàn)閴毫μ笮胸浰卟蛔阋鸬模ㄗh可以多參加戶外活動，早點(diǎn)休息，慢慢會好的。
      

      病情分析：
      你好，反應(yīng)不過來，記憶力下降等情況與你作息不規(guī)律有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      要注意休息，不要熬夜，作息規(guī)律，合理營養(yǎng)。要配合適宜的堅持鍛煉提高記憶力，有助于改善！
      
      以上是對“高中，覺得記憶力越來越不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！