健康咨詢描述: 長(zhǎng)期失眠,入睡困難,只要睡著就一定會(huì)做夢(mèng),而且一晚上會(huì)做很多夢(mèng),尤其一個(gè)人時(shí)會(huì)有煩躁不想睡覺的感覺。
你好,這種情況考慮神經(jīng)衰弱,可以由于精神過于緊張焦慮,學(xué)習(xí)或者生活壓力過大,環(huán)境改變,過于勞累所致,考慮原因,積極糾正。建議平時(shí)要改變生活節(jié)奏,多做戶外有氧運(yùn)動(dòng),多與開朗性格人接觸,睡覺前用熱水泡腳,喝溫?zé)崤D?,聽舒緩音樂,促進(jìn)睡眠。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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