昨天晚上吃完飯，大半個小時后做運動

      患者你好，運動之后肌肉會存在乳酸堆積的情況，造成肌肉酸痛。不用特別緊張，運動之后早期做好按摩放松，局部適當熱敷或外用活血藥物，可以有效緩解癥狀。如果長期不好轉可以去醫(yī)院檢查一下
      

      您好，您原來有運動的習慣嗎？之前沒有運動，建議開始用的時候不宜運動量太大，另外運動量太大，太強的話，容易出現(xiàn)肌肉的損傷。建議您采取正確的方式方法鍛煉，避免因運動導致的肌肉和關節(jié)損傷
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你在之前有過劇烈運動的了，現(xiàn)在腹部有一些疼痛感。
      指導意見：
      這個情況下，由于你在做完是有過運動，俯臥撐，仰臥起坐等鍛煉的了，第二天之后腹部有疼痛感的話，是屬于運動過量的情況，你需要適當減輕運動量的，要循序漸進增加運動量的。
      
      以上是對“昨天晚上吃完飯，大半個小時后做運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，描述來看，做完無氧運動后，第二日出現(xiàn)肌肉脹痛。
      指導意見：
      再進行一些無氧運動之后，第二日出現(xiàn)肌肉脹痛是正常的現(xiàn)象，這是因為體內乳酸堆積所導致，通過一些溫和的運動有助于將堆積的乳酸排泄掉，從而可緩解癥狀。
      

      病情分析：
      運動后右肋骨下方兩塊腹肌連在一起，有點脹痛按壓疼痛，這是肌肉疼痛，多和運動姿勢不當，長期不鍛煉因素有關
      指導意見：
      主要的積極的休息，具備可以外用消腫止痛酊促進恢復，運動需要積極的熱身，姿勢一定要規(guī)范，避免劇烈，當然癥狀也很輕，別擔心
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于右肋骨下方兩塊腹肌連在一起，有點脹按下去有點小痛；考慮是肌腱拉傷的可能。
      指導意見：
      對于這樣的問題出現(xiàn)，一是停止鍛煉，二是局部可以熱敷，以促進血液循環(huán)，加上自我修復，多可解決問題r
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是否過度鍛煉引起的癥狀，多注意觀察。
      指導意見：
      超過24小時可以用熱毛巾熱敷一下，如果持續(xù)疼痛，建議去醫(yī)院檢查一下，明確原因，再對癥治療，平時不要過度勞累，多注意休息。
      
      以上是對“昨天晚上吃完飯，大半個小時后做運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！