睡眠生物鐘亂了，前年一年在家經(jīng)常上網(wǎng)到三更半夜

      病情分析：
      您好,是這樣的,平時要注意的,工作生活壓力不要太大了,要適當?shù)姆潘傻?營養(yǎng)也要全面的.
      指導(dǎo)意見：
      需要服用點安神補腦液調(diào)理治療的,再一個也要適當補充鈣鋅的,保證充足的睡眠吧,睡前喝杯熱牛奶吧.

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，由于勞累，精神緊張會影響睡眠質(zhì)量的，
      指導(dǎo)意見：
      建議最好先好好休息，放松心情，保持規(guī)律的作息時間，最好晚上11點前睡覺，睡前可以喝杯熱牛奶，可以口服中藥進行下治療調(diào)理
      以上是對“睡眠生物鐘亂了，前年一年在家經(jīng)常上網(wǎng)到三更半夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好您是由于長期熬夜，生物鐘紊亂，導(dǎo)致失眠，神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在每天要多運動，多鍛煉，堅持每天早上7點鐘起床。避免熬夜同時可以吃，安神補腦液治療。

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，一般會受生物鐘紊亂失調(diào)影響會有引起睡眠狀態(tài)改善等一些并發(fā)癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況可以配合加強身體健康鍛煉，同時服用谷維素，維生素b1等相關(guān)藥物調(diào)節(jié)利于恢復(fù)改善，按時服用治療，

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，之前在上網(wǎng)，熬夜，最近你的睡眠生物鐘亂了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持樂觀心態(tài)，白天多做事，耗費精力，夜間遲一點睡覺，增強鍛煉，增強體質(zhì)，一段時間會有好轉(zhuǎn)的。

      病情分析：
      你好，睡眠生物鐘紊亂是需要一定的時間來調(diào)整的，你要有耐心。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要放松心情，每天晚上最遲11點上床睡覺，睡前可以喝一杯牛奶，用溫水泡腳，白天積極參加一些戶外活動。
      以上是對“睡眠生物鐘亂了，前年一年在家經(jīng)常上網(wǎng)到三更半夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！