請問手淫如何控制和有效戒除

      您好，手淫主要還是靠自己控制自己，堅持戒掉的，平時注意適當增加鍛煉，多和朋友在一起，不要獨處?？葱┯幸饬x的書籍或電視，轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所描述的這個情況建議你首先是戒除不良習慣。
      指導意見：
      建議你平時注意多休息不要熬夜。飲食清淡點，多吃新鮮瓜果蔬菜，補充營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好，手淫本身無害，但是過度手淫容易引起感染，腎虛，性功能障礙等不適。
      指導意見：
      建議營養(yǎng)搭配，勞逸結(jié)合，做好個人衛(wèi)生，保持好心態(tài)，為了自身健康請自重，避免縱欲過度。
      
      以上是對“請問手淫如何控制和有效戒除”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態(tài)不好
      指導意見：
      建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺。
      

      病情分析：
      你好?？辞闆r你的手淫時間也比較長了，一時戒除也非常困難。
      指導意見：
      但是戒除手淫主要還是靠意志，如果一時間戒不掉?？梢栽囍鴾p緩頻，比方先一周一次在一月一次，然后找點別的有意義的事情做讓精神分散一下，慢慢就應該能克服。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的你的這種情況。你可以適當?shù)剞D(zhuǎn)移注意力。
      指導意見：
      你好，我建議你平時應該戒煙戒酒。采用合理的方法戒除手淫。注意休息，注意會陰部的衛(wèi)生情況。
      

      病情分析：
      您好，女性手淫是很容易引起婦科炎癥感染的發(fā)生的，手淫是由于心理原因所造成的。
      指導意見：
      所以建議您還需自我克制，下定決心積極戒除手淫才行，平時要分散注意力，避免想這方面的事情，如果自己沒辦法克制可以尋求心理醫(yī)生的幫助。
      
      以上是對“請問手淫如何控制和有效戒除”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您的情況是可以通過減少一個人獨處的時間的?？梢猿鋈ザ鄥⒓蛹w的活動的。