經(jīng)常心情不好，不知道該干什么發(fā)呆

女 | 16歲 2018-03-05 22:59:42 3人回復來自

健康咨詢描述：經(jīng)常心情不好，不知道該干什么發(fā)呆，很緊張，不會跟人交流，而有的時候我卻心情很好，跟心情不好時情況悄悄相反

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2018-03-05 23:02:14

      病情分析：
      您好，這種情況常見于語言障礙所致，避免緊張，多與朋友，家人交流。
      指導意見：
      建議平時多參加同學聚會，多參加班級活動，多做公益事業(yè)，會逐漸好轉的，不必擔心。

2018-03-05 23:05 ask83924921vg 追問

一進了教室，我就心情難受，跟誰都不太愿意說話，經(jīng)常因為這樣請假，不想去學校

2018-03-05 23:06醫(yī)生回答：

您好，這種情況可以給父母交流，幫助您及時調整，避免厭學，多與好朋友交流。

2018-03-05 23:09 ask83924921vg 追問

我也跟我父母說過，但他們說我一天就亂想

2018-03-05 23:12醫(yī)生回答：

您好，這種情況得不到父母的理解，就自己盡力恢復吧，避免想事情太多，與同班同學試著多交流。

張華山聊城市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長冠狀動脈硬化心臟病，充血性心力衰竭，慢性肺功能幫助網(wǎng)友：5606

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2018-03-05 23:11:09 我要投訴

要學會轉移注意力有些情況下沒事可干思考的太多容易使自己造成一種神神癲癲的狀態(tài)建議找一些自己喜歡的運動專注下去減少獨自思考的時間

崔俊蘭東營市勝利實驗小學二級心理咨詢師擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產婦心理，婚戀情感,親幫助網(wǎng)友：12483稱贊：3

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2018-03-05 23:18:03 我要投訴

你好，不知道你心情不好和心情好，分別占別大的比例？如果覺得心情不好占的比例大，持續(xù)時間超過三個月，影響了睡眠飲食，那是有神經(jīng)癥的可能，建議去三甲醫(yī)院的心理科檢查診治，如果時間不長，可以通過堅持適度運動，跟家人朋友聊聊天，聽聽舒緩的音樂改善一下
以上是對“經(jīng)常心情不好，不知道該干什么發(fā)呆”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-03-06 12:39 ask83924921vg 追問

在學校里邊心情不好的比例較大

2018-03-06 18:17醫(yī)生回答：

現(xiàn)在開學了，自己調整一下，比如運動，比如跟同學聊聊天，聽聽音樂，心情可以改善的，試試看！

2018-03-07 21:43 ask83924921vg 追問

現(xiàn)在分了新的班級，雖然以前的朋友也在，可就還是會心情不好，也不想跟人說話，好像初三開始就這樣了，現(xiàn)在已經(jīng)高一了，

2018-03-08 05:23醫(yī)生回答：

新的班級，需要適應的，心情不好，想辦法主動調整，如果覺得自己調整無效，跟父母溝通一下，讓他們帶你去當?shù)氐男睦碜稍儥C構做一下面對面的心理咨詢，咨詢師會幫你調整的

2018-03-08 12:45 ask83924921vg 追問

我單親家庭

2018-03-08 14:07醫(yī)生回答：

你的情緒跟你的家庭環(huán)境也有關系，但是，父母我們是沒法選擇的，接受他們這樣的情況，調整自己